おうちごはん

◆煮込みチーズハンバーグ

◆きゅうりとワカメの酢の物

◆十六穀ごはん

母からもらったスキレットを使って✨

色々アレンジ楽しめそう♫

◆トマトとレタスとアーモンドのサラダ

◆大根とこんにゃくの生姜味噌田楽

◆牛のしぐれ煮のせごはん

◆みかん

フェイスディッシュにサラダをのせて遊び心いっぱい笑

◆シャケと梅干し

◆白菜と塩昆布のサラダ

◆具沢山味噌汁

◆十六穀ごはん

◆いちご

和食でヘルシーな日🍽

◆カマンベールミルフィーユ鍋

◆十六穀ごはん

白菜と豚バラをミルフィーユ状にしてカマンベールチーズをオンする簡単鍋‼️

翌日はうどんを入れて朝ごはんに☀︎

◆牛肉のたたき

◆スライス玉ねぎ

◆かぼちゃ、たまねぎ、ワカメの味噌汁

◆みかん

私の地元の名産、牛肉のたたきにたっぷりの玉ねぎと生姜ポン酢でいただくのが我が家流😋

実家に帰った時、祖母が持たせてくれた💓

おばあちゃんありがとう👵

◆釜揚げしらすチーズトースト

◆リンゴヨーグルト

◆甘酒豆乳

どんなに忙しくても食事だけは気をつけたい👍

美と健康の土台はやっぱり食事だと思う！